Hur ofta ska man smörja in sig med solkräm

Hur ofta ska man smörja in sig med solkräm?

När vi spänner ut vår sommarhud mot solens välsignade strålar, är det en fråga som ofta ställs och vars svar känns både avgörande och oklart – hur ofta ska vi smörja in oss med solkräm?

Tidsintervall: Varannan timme

För att få det mest konkreta svaret har forskare och hudläkare enats om en tumregel: Varannan timme. Ja, du läste rätt. Varannan timme bör du smörja in dig för att hålla huden skyddad från solens skadliga strålar. Men kom ihåg, det beror också på hur stark solen är och hur lätt du bränner dig.

Tid	Solens Styrka	Typ av solkräm
Varannan Timme	Stark	SPF 50
Varannan Timme	Medium	SPF 30
Var 3: e timme	Låg	SPF 15
Efter varje bad	Varierar	Alla

Tänk på badandet

Och ja, tänk på att även om solkrämen är vattenfast, så nöts den ofta bort när du badar eller handdukstorkar dig. Så efter varje bad bör du smörja in dig igen för att inte riskera någon bränna.

Nu undrar du kanske, ”är det så här med alla solkrämer?” Svaret på den frågan är ja, oavsett SPF. Så gör solkräm till din bästa vän och vana i solen. Jag hoppas det här har klargjort ditt huvud lite, och nu vet vi hur ofta vi ska smörja in oss med solkräm, eller hur? Och förresten, glöm inte att ta det lugnt i solen!